Tonis Schokocreme-Tassenkuchen

Zutaten

• 15 g Schmelzflocken
• 30 g Total Vegan Protein „Cinnalicious“
• 1 Ei
• 60 ml Milch
• 5 g Backpulver
• ½ Kinder Country
• Optional: 1 TL Mandelmus

Zubereitung

1. Alle Zutaten in einer hohen Tasse verrühren.

2. 2 Minuten in die Mikrowelle bei voller Wattzahl mikrowellieren.

3. Stürzen, Dekorieren und genießen.

Nährwerte

• 311 kcal / Tassenkuchen
• Eiweiß: 29,3 g
• Kohlenhydrate: 18,1 g
• Fett: 12,8 g